黄精怎么吃最好？可以长期服用吗？

感谢邀请

黄精，用黑豆汁蒸熟九次，晒干，中药称为九枝黄精。其药性温和，毒副作用少。黄精列入药品、食品目录，属于食品管理。

九枝黄精外观润泽醇厚，味道甘甜，口感软糯，为上品。

主要作用是补肾填精，不是壮阳，而是补肾。

既可作为膳食补充剂，又可作为药物，可长期适量食用。

如何正确吃黄精？

1。黄精鸡蛋汤

材料：黄精20克，散养鸡蛋3个

如何做：

此药材需要提前清洗干净，放在一边备用。然后把鸡蛋和切细后药一起放入锅中煮，去掉壳再煮10分钟左右就可以吃汤和鸡蛋了。

2。玉竹炖肉

原料：黄精30克至60克，瘦猪肉150克至250克

如何做：

首先需要将玉竹洗净，切片备用。可以将其放入干净的碗中，加入适量的盐、姜和料酒调味，然后将所有材料放入锅中煮一会儿，就完成了。

3。黄精冰糖汤

材料：黄精30克，冰糖50克。

如何做：

首先需要将这种药材用冷水浸泡。烧开后，加入适量冰糖，然后放入锅中，与小火一起煮一个小时。

如何种植黄精？

黄精是目前中药材品种中经济价值较高的品种。连日来，几大医药市场报价均在75元/公斤左右。这个价格已经持续了很多年，足见黄精市场价格的稳定性。多高。作为药食两用的中药材，黄精的食用需求量逐年增加，年需求量达到8000吨至9000吨。从目前全国种植情况来看，产能仍不足。这注定了玉竹未来的市场仍将保持旺盛。是种植风险低、经济效益高的品种。下面我们就来说一下玉竹的分布区域和种植方法。

(鸡头黄精)

目前药用和食用的黄精主要有3种：黄精（黄精）、黄精和滇南黄精。其中黄精适合江苏、安徽（东南）、河北、河南、山东、山西、陕西、东北三省种植。适宜种植黄精的地区有：安徽、湖南、河南、河北、江西、福建、广西、江苏、浙江等省区。黄精的分布面积较小，适合种植的地区只有云南、贵州和四川。

目前黄精的种植方式基本上依赖自然环境，以粗放种植为主。提问者询问河南东部地区是否适合种植玉竹。从玉竹的分布区域和豫东平原的自然生态环境来看，是可以种植的，但必须种植在遮荫良好的林下。另外，目前黄精的种植方法已经精细化、科学化。这种种植方式就像温室一样，大部分地区都可以种植。缺点是投资高、风险大，需要大量资金和专业种植技术支持。不适合普通小种植者。

(黄精)

种植黄精能否成功以及能否获得更好的经济效益的关键在于能否正确选择种植地点、正确种植、正确管理田地。如果能做到的话，基本上就收获不错了。

一>种植地点的选择

以上三个品种的黄精都是喜荫植物，喜阴凉的生长环境，无阳光直射和散光。因此，应选择遮光条件良好、土壤疏松肥沃、保水保湿的地块作为种植地。例如，半阴坡地、疏林林下、退耕还林的落叶林地、山坡平地等都适宜种植黄精。毫不夸张地说，选择合适的种植地点是种植黄精成功的一半。

二>播种与种植方法

过去，黄精的繁殖方法主要有两种：种子和块茎。其中块茎繁殖是最常用的方法，具有管理方便、生长周期短等优点。如今，在一些黄精集中的地区，已经有成熟的苗木出售。种植季节可以随意购买种植，比较方便。

黄精的块茎一般在秋季采收前播种，次年3月中旬播种，4月份定植育苗。在播种和种植之前，需要整地并施肥。一般在整地前每亩施农家肥2000公斤，然后深翻入土作为底肥。然后将土壤细耙，形成宽1.2米、高20厘米左右的沟。

9-10月挖根茎时，选择一些带芽的健康根茎作为种块。西伯利亚黄精的根茎呈结节状。播种前将它们切成块。每节应保留两个结。如果太少，就会影响出苗和生长。然后在行间距离 20 厘米、植物间距离 30 厘米处开孔。在每个孔中放入一段种子块，用细土覆盖并浇水。过去，这里允许焚烧粪堆，种植者会在种植前准备好火粪土，种植时在每个洞里放一把。这样的种植效果非常好，几乎没有出现种块腐烂、不出苗的情况。不幸的是，现在已被禁止。 。成熟的幼苗于四月份种植。将购买的苗按照种块之间的距离种植在穴中，并浇水。

（薯科）

三>田间管理

黄精长成植株后，杂草生长较少，更容易除掉。但在苗期应经常进行除草、松土，以促进苗木生长。由于幼苗根系较浅，松土不宜过深，以免移根后幼苗死亡。

春夏季松土除草苗时，可结合松土除草施肥两次。肥料以有机肥为主。以菜籽饼沤饼水和人畜尿液、粪便为佳，但施肥浓度不合适。太高。划重点：玉竹苗期不能施化肥，否则玉竹主枝容易长成藤蔓状弱枝，无法直立。每年秋末，当玉竹地上部分完全枯萎时，应给玉竹覆松土，并施火粪土或沤土施肥。山区农民可以从山上挖一层腐殖土并加以利用。以防止霜冻，促进来年根系生长。

黄精病害很少，主要是叶斑病。其原因是种植区光照强、通风条件差。此病危害较小。种植区可种植一些玉米，以增加遮荫。用于减少疾病。主要害虫是地虫，但不能用药物治疗。我们有一个例子，就是应用呋喃丹治疗地虫，导致农药残留超标，导致种植的黄精卖不出去。

以上是黄精的主要种植和管理方法。至于种植过程中的一些小问题，这里不再赘述。希望这个回答能够对您有所帮助。

感谢您的阅读！

黄精有什么功效？

黄精是百合科黄精属植物。也是珍贵的滋补中药材之一。

黄精又名虎姜、白芨、绿竹、龙结、爪参、鸡头参、仙玉良等。主产于我国河北、广东、宁夏、安徽、陕西、广西等地。黄精的品种有何首乌、大黄、长叶黄精、云南黄精、姜黄精、玉竹等。

黄精喜生长于山坡、林下、灌丛、山坡肥沃、疏松、透气的腐殖质和沙质土壤中。黄精茎高1米，呈圆柱形。叶子是绿色的，细长的，稍微卷曲的。它们大小相似，有细条纹。叶子看起来像竹叶。花序2～4朵，呈伞状。黄精根很浅，块茎1个，浆果绿色，成熟时黑色。

黄精的春天叶子可以直接吃。黄精是一种中药，味咸、腥、苦。具有健脾润肺、补肾、益气、滋阴的功效。黄精营养丰富，烹调方法也很多。可以做枸杞黄精汤、米黄精煮粥、黄精炖鸡、黄精炖鸭、黄精煮猪骨汤等。其烹调方法有很多种，可以鲜叶吃，也可以晒干。它的吃法和味道都很鲜美。

男性吃黄精有什么好处？

男性吃黄精有什么好处

男性吃黄精可以补气养阴、润肺、健脾、补肾。

西伯利亚黄精，又名鹿竹、山姜，为百合科植物黄精、黄精或黄精的干燥根茎。中医认为黄精味甘，性平。归脾、肺、肾经。对脾胃气虚、体倦乏力、胃阴不足、口干食少、肺虚干咳、劳咳咯血、血精不足、腰膝酸软、须发早白等有治疗作用。须发、内热口渴等

现代研究发现，黄精含有多糖、生物碱、黄酮、皂苷、强心苷、木质素、维生素等成分。具有提高免疫功能、提高记忆力、抗氧化、抗疲劳、抗衰老等功效。目前，黄精还用于治疗药物性耳聋。

体寒泄泻、痰湿、胀满、气滞者不宜食用黄精。建议男性在医生指导下服用黄精。

本内容由北京医院中医科副主任医师张军审核

点击此处查看医生详细解答