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等待考研结果的时候着急怎么办
发布时间:2023-10-06 11:41

等待考研结果的时候着急怎么办

  认知改变

  当您感到焦虑时,不要担心,将其视为正常现象。毕竟,你等待的结果对你来说非常重要。当然,你还必须学会换位思考。不管你有多着急,结果出来之后自然就会揭晓。仅仅着急是没有用的,只会给你带来情绪上的困扰。一旦意识到这一点,你就会慢慢地、平静地等待结果的到来。

  享受等待的过程

  以前经常听到:一放假,我一定会放松;一放假,我一定会放松;一放假,我一定会放松。当我毕业时,我一定会开创一番事业;当我找到工作时,我会好好表现自己;当我退休的时候,我一定会努力工作享受生活……总是等待自己最想做的事情、最幸福的事情的人,最后难免会感到遗憾。最幸福的时刻往往是在最幸福的事情发生之前,而不是在你享受幸福的那一刻。

  所以,正在等待成绩的同学们,无论成绩如何,都可以慢慢享受等待的过程,珍惜这个过程,因为在成绩公布、复试线还没有划定之前,你还有攻读研究生院的机会。 ,这在你这次考研经历中是独一无二的。获得结果后,您将不会有这些感觉。你应该把等待当作一种享受,而不是痛苦。

  让自己忙碌起来

  心理学上有句谚语:你之所以焦虑,是因为你还有时间焦虑。这句话的道理是非常清楚的。等待的焦虑会让我们感觉时间静止了,而此时的幻觉又会进一步加剧焦虑。终日忙碌的人,遨游在书山、文学海洋的人,不会感到空虚和难以忍受。因此,无论你对初试分数的预估是多少,你都应该忙碌起来,积极准备复试。同时,不要忘记找到一份适合自己的工作,做好两手准备。这将有效打破等待的焦虑。

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