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初三下学期计划_初三下学期心理调节四要素复习
发布时间:2023-10-05 04:48
时间:2011-11-22来源:复习策略点击: 初三下学期计划_初三下学期心理调节四要素回顾 中考复习是考验学生和家长的过程。知道了问题所在,初三下学期复习时需要重点关注的问题就迎刃而解了。 态度决定一切 【典型案例】小徐是某重点高中的一名高中生。他的成绩在同年级中名列前茅。 随着学期的临近,她常常感到焦躁、烦躁、焦虑。就连平时稳定的成绩也出现了波动,她无法全身心投入复习作业。 小徐的情况在广大中高考学生中是典型的。中考、高考只是人生的一个过程,并不是人生的全部。所以,良好的心态是考试成功的一半。 【对策】提高自信心,树立自由奔放的心态。许多考生在考试前感到焦虑和紧张,主要是由于对自己缺乏信心。我经常对来我中心批改的学生说:“你们一定要树立必胜的信念,乐观积极的心态,学会‘听天由命’的平静心态。” 有意识地转移注意力。抽出一些时间走出题海,享受大自然的美景,或许可以帮助你消除学习疲劳。 调整呼吸。微微闭上眼睛,全身放松,深呼吸,同时说:放松。 参加适当的体育锻炼。对于考生来说,适当参加体育活动对于自己的复习效率和心情都有很大的帮助。 抵制网络诱惑 【典型案例】小张今年读初三,成绩中等偏上。自从沉迷网络游戏之后,他就整天沉迷其中。父母批评了他几句,他就关上了门。后来他干脆去了网吧,没有回家。家长们总是深夜穿梭于各个网吧寻找孩子。为此,小张的父母非常着急。 【策略】作为父母,不要单方面否定互联网。可以正确引导孩子,利用网络资源帮助解决学习问题,转移孩子的注意力。其次,让孩子体验成功的感觉并培养。培养广泛的兴趣,尤其是户外运动。最重要的是引导孩子学会互动,避免受到虚拟时间和空间的诱惑。 初三下学期计划_初三下学期心理调节四要素回顾 https://www.nj-dt.com/gaokao/8594/ 推荐参观:初三下学期家长会 初三下学期数学
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