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豆腐 关于减肥执行力,到底是什么阻碍了前进的脚步?
发布时间:2023-09-20 08:00



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知道怎么吃 , 怎么运动 , 就是自己做不到 , 每次都管不住自己 , 忍不住想吃东西 。 真的是你不够自律 , 很没有吗?

知道和做到 , 中间隔着很大的鸿沟 。
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1 , 信念问题不相信自己可以变得更好 , 更瘦 。 觉得自己做不到 , 太困难了 。 随着减肥的年限和次数越来越多 , 有很多次减肥失败的经验 , 从心底就从来没相信过自己可以成功一次 。 遇到一点困难和波动 , 体重不下降 , 平台期 , 情绪化 。 就开始自暴自弃 , 反正失败了那么多次 , 这次肯定也没戏了 。 就破罐子破摔了 。 你要把以前所有的你所谓的经验和心得抛开 , 不要总是以以往你的经验来进行这一次 , 以失败的经验来走不同路 , 结局都是失败 。
2 , 得不到及时的效果减肥不像你玩游戏 , 充值后会立马得到各种大量的礼物 , 物资 。 减肥需要你投入大量的精力财力 , 但是半个月可能都没有任何的效果 。 人都喜欢立竿见影的事情 , 所以各种快速减肥明眼人都知道是不好得 , 却总有它存在的 。 反馈对于减肥来说是你坚持下去的信念 , 但是绝对不是一朝一夕的事情 。 体重下降和减脂是两件事!
3 , 动力不足都知道 , 减肥就是管住嘴迈开腿 。 可是你就是不想动 , 就是爱吃 。 其实你并没有多大的信念想瘦下来 , 因为太累了 , 而你心血来潮的一次减肥计划 , 可能在吃2天营养餐就放弃了 , 跑了一个3公里就放弃了 。 想到自己两天都那么辛苦 , 过的像和尚一样这不能吃那不能吃 , 委屈的回家点了一顿KFC犒劳下自己 。 所以你真的那么想减肥吗?不尽然吧?你并没有胖到找不到对象 , 你并没有胖到影响健康 , 你只是看着自己圆鼓鼓的肚子觉得我变得更好 , 可是试过以后 , 还是大吃大喝天天躺床上刷手机舒服 。 所以动力并不足以驱使你去坚持做好每天的饮食和运动 。 当你发现自己买衣服只能买黑色深色 , 慢慢的裙子修身裤都不敢穿了 , 你又开始焦急了 , 又开始觉得自己要减肥 , 要努力 , 结果呢 , 三天打鱼两天晒网是人的本性 , 减肥本身就是一件比较反人类的事情 , 如果你真的动力不足决心不够 , 真的没必要折腾自己 。 安心吃吃喝喝就好了 。


结束语:减肥瘦下来是你选择了一种生活 , 而不是阶段性的事情 , 一时心血来潮对于减肥来说 , 反弹是必然的 。 你的身材 , 就是你生活方式体现 。

【豆腐 关于减肥执行力,到底是什么阻碍了前进的脚步?】
我是五花肉 , 一个爱生活的普通人 。

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