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姨妈来了我该吃什么
发布时间:2023-10-07 05:56

姨妈也叫月经。月经来临时最好吃温热的食物。

月经是正常的生理现象,主要是卵巢分泌激素刺激子宫内膜所致。月经期间,下半身会出现间歇性出血症状。月经期间饮食要求比较严格,可以适当吃一些温热的食物。补充的食物,比如小米山药粥、细面条、鸡蛋汤等,这些食物的营养成分都比较丰富。食用后可以补充身体的需要。同时,它们还可以温暖子宫,促进子宫内膜的脱落。

经期期间,还需要注意腹部保暖。最好定期用热水袋外敷,可以温暖腹部,加快经血排出。

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