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准妈妈吃什么食物对宝宝健康好?
发布时间:2023-10-01 20:25

[准妈妈吃什么食物对宝宝健康好?]


文章插图
1.柚子
相信大家都知道,柚子和橙子一样,维生素C的含量非常丰富,如果准妈妈在怀孕期间能够适当吃一些柚子,也可以帮助宝宝更加健康地成长发育。而且大多数柚子都是酸甜的。怀孕期间适当吃一些柚子,还可以帮助准妈妈增进食欲,治疗消化不良。
2.西红柿
相信大家都知道,准妈妈在怀孕期间不能吃柿子,但是这里说的不能吃的柿子是冬天吃的“黄”柿子,而不是西红柿。西红柿虽然也是属于凉性食物,但是相信大家都知道,西红柿含有大量的营养物质和维生素C,如果准妈妈在怀孕期间能够适当的吃一些西红柿,是可以帮助准妈妈缓解孕期妊娠水肿的。并为宝宝的健康成长做出贡献。
3.草莓
有很多准妈妈在怀孕前就非常喜欢吃草莓。当然,怀孕后,她们也会因为妊娠反应而喜欢吃草莓。准妈妈们,你们知道吗?其实它们的维生素C含量也非常丰富,如果准妈妈在怀孕期间能够适当吃一些草莓,可以帮助准妈妈增进食欲,刺激消化系统中的蛆虫运动。

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