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如何从失恋中走出来
发布时间:2023-09-22 18:27

情感方面的知识有很多,许多朋友给我们发了信息询问各方面的问题,今天心洞将为大家来详细介绍如何从失恋中走出来,原创内容如下:

在一个新闻上看到这样的一件事情,一对男女分手,女孩在7天之内给前男友打了约2.7万个电话,大概平均15秒拨打一次。这是多大的痛苦才能让这个女孩子做出如此疯狂的举动。
相爱是美好的,爱情能够让人产生大量的快乐激素(多巴胺),让人的愉快感加速增长,每个人都渴望这种感觉被满足。

但是有恋爱,就意味着有分手的可能。分手是痛苦的,甚至是绝望的,分手之后我们该如何走出失恋的困境呢?这就是我们今天需要共同探讨的话题。我这里有四个方法,希望对对你有所帮助。

一、要相信时间是治疗心理创伤的良药

我们要相信一个事实,什么事情都会被时间冲淡。我可以很爱很爱他,但是这个人注定是我生命的过客,那他只会留在我过去的时光里,不会出现在我未来的时光里。不管他有多么的美好,我们要做的是将他珍藏在内心深处,虽然现在很难受,并不代表永远会这么难受,我们要接纳自己的痛苦,因为只有痛才知道真正的爱过。

二、要合理看待自我、爱情、生活。

爱情仅仅是生活的调味剂,它并不是生命的全部,我们生命要追求的东西很多很多,多到我们自己都没有办法预测。很多就像流水一般,悄然无息的来,又悄然无息的离开。它们从来不思考我们的接受能力。既然我们没有办法控制它们,但是我们可以改变自己,让自己拥有这样的能力,去应对变化多端的世界。

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三、宽容对方。

有一个来访者分手因为分手痛苦而联系我,她哭的稀里哗啦,在我的面前大概抱怨了半个多小时,我就默默的看着她哭泣。当她停下哭泣时,我便问她:“如果有一个电话打来说你前男友出车祸死了,你会伤心吗?”她说她不会。此时我们都笑了,笑得很傻很傻。然后我跟她一起回忆她跟男朋友之间的美好时光,她说的每一个事件都那么的清楚,又那么的传神,仿佛在朗读一首动人的诗,她的生命力发挥到了极点。

当她描述完之后我问道:“你后悔他出现在你的生命中吗?”她说她并不后悔。那我又接着问:“既然不后悔,那我们是不是应该感谢他出现在你的生命中呢?”她的回答是肯定的。

都说有多爱就有多恨,当一种情感突然转变时,有部分的人没有办法去调节自己的情绪,就会引发消极的想法,只要疏通了,其实爱就是爱,只有爱跟不爱,不会存在真正意义上的恨。

四、行动转移法

分手的原因有很多种,我们可以去分析为什么分手,如果自己没有办法理智分析,可以找专业的人士协助。只有找出原因,才会知道接下来怎么做。如果还存在爱,我们可以去挽回这段感情。千金易得,良人难求。不要因为一些不必要的原因错失良缘。

如果确定之间不存在爱了,就把两个之间所有的甜蜜清除掉。先清除看得见的,比如两个人之间互动的礼物,两个人一起待过的地方。然后继续生活,通过时间将他从心理清除出来,心理的清除不要强求,顺其自然就好。如果没有办法清除就把他封锁吧,只要不影响生活,怎么都可以。

这是我对走出失恋的一些方法,希望能够帮助到需要帮助的人,如果还是没有办法走出来,也可以私信我。

通过我们的介绍,相信大家对如何从失恋中走出来有了更深入的了解,心洞小编将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。

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